北京丝袜会所:肾部保养手法有哪些?肾部保养怎么按摩?

发表于 2020-02-16 13:28 来源:虫二网 发布者:jami688 浏览:78
肾脏是我们身体很重要的器官之一,特别是一些生活作息混乱的朋友很容易出现肾虚症状,不管是男性还是女性朋友都需要保养自己的肾脏。那么怎么保养自己的肾脏呢?可以做做中医按摩,对肾虚的人群非常有用。肾部保养手法有哪些?肾部保养怎么按摩?下面和北京丝袜会所一起来看

肾脏是我们身体很重要的器官之一,特别是一些生活作息混乱的朋友很容易出现肾虚症状,不管是男性还是女性朋友都需要保养自己的肾脏。那么怎么保养自己的肾脏呢?可以做做中医按摩,对肾虚的人群非常有用。肾部保养手法有哪些?肾部保养怎么按摩?下面和北京丝袜会所一起来看看吧!

肾部保养手法有哪些?肾部保养怎么按摩?(1)

1、肾部保养手法有哪些

一、拎耳屏:

将双手合拢放在我们耳屏的内侧,用大拇指和食指一起提拉耳屏,方向是自内向外提拉。手劲由轻至重,以不拉痛耳朵为宜,每次3至5分钟。拎耳屏可以治疗神经衰弱、头痛、耳鸣、头昏等病症。

二、扫外耳:

用双手将耳朵自后向前扫,耳朵会听到一些擦擦的声音,扫外耳每次做20下左右,一天数次。需要长期坚持能够健身强肾。

三、拔双耳:

双手的食指伸直,分别伸入两只耳孔内,反复旋转180度,旋转3次立刻拔出手指,耳中可以听到啪啪的声音,每次拔3至6次。拔双耳可以健脑,使听觉灵敏。

这个肾部保养手法视频告诉我们,肾部保养主要是通过按摩与点穴的方法来调整身体的肾脏经气。如果再配合天然的植物精油一同使用,可以加快肾脏的血液循环速度,补充身体的元气,激发出人体最原始的活力来。

现代人的工作生活都非常繁忙,夜生活频多,熬夜与饮食不节制各方面造成了肾脏虚弱,肾部保养手法视频可以帮助我们更好的保养肾脏,对我们非常有好处。

2、对肾脏好的食物

(1)黑豆:促进肾脏排毒

黑豆其实就是大豆的黑色种子,其含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,以及微量元素锌、铜、镁、钼、硒、氟,还有花青素,补肾的同时可以达到活血、促进排尿等健康效用,对肾脏功能是不错的保护。

最佳吃法:将黑豆放入铁锅中炒熟,再用清水洗净,备用,将乌鸡等食材放入锅中,用大火烧沸,再放入何首乌、红枣、生姜,改用中火煲3小时,根据个人口味加盐调味即可食用。每星期两次可以达到养心安神,滋养肝肾、预防肾结石的作用。

(2)柠檬:抑制结石形成

柠檬含有丰富的柠檬酸,可以帮助人体消化、促进造血功能,其中所含有的维生素P,还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸、柠檬酸等营养成分,能抑制钙盐结晶,阻止肾结石的形成。

食用方法:用鲜柠檬泡水喝可以让柠檬中的营养更全面地进入肾脏,将肾结石患病率降到最低。每天1杯就可以了!

(3)山药:滋养肾脏

山药中拥有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,以及皂甙、黏液质,有强身健体、滋润肾脏的作用,经常食用可以减轻肾脏压力!

食用方法:不妨为自己做些枣泥山药糕作为早餐吧!将山药洗净去皮切段,把去核红枣和去皮山药放锅内蒸1小时;蒸好后趁热撒上砂糖用勺子将红枣压碎拌匀,过筛成枣泥。再将蒸好的山药用勺子压碎,放入搅拌机内打成泥。山药泥团成团,用干淀粉沾上表面,压成饼,放入枣泥。最后用好看的月饼模子压出自己喜欢的花型即可每天食用喽!

补肾的食物有黑豆,促进肾脏排毒!柠檬,抑制结石形成!山药,滋养肾脏!每天吃这些对肾脏有好处!饮食养生调理得当身体健康会更好!男人要注意休息,调理自己的饮食奥!


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